How to Bath(タイプ別)
タイプ別入浴方法のご紹介
全身浴
38℃～40℃のややぬるめのお湯に10～15分つかります。 ゆっくり呼吸をしながらくつろいでください。一日の疲れをとるのと同時に、肌の奥の汚れも取れやすくします。
半身浴
38℃～40℃のややぬるめのお湯にみぞおちから下だけつかります。上半身に水圧がかからないために長時間の入浴が可能で、体を芯から温めることができます。目安は20～30分。寒いときは肩にタオルをお掛けください。
足浴
くるぶしが浸かる程度の42℃くらいの熱めのお湯に10～15分つかります。手軽に全身を温めることができ、冷え性や疲労回復、脚のむくみにも効果的です。お湯が冷めてきたら足し湯を。
ガイド
